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减肥常用的小物件效果大PK

http://www.wguxfdy.cn | 2010年6月12日 20:47  | 精彩专题 | 收藏

甜甜圈

甜甜圈的作用和哑铃是一样的，只是重量更轻，可以直接套在手腕上，除了使用方便以外，做起来也不太容易累。

小贴士：跑步、走路时都可以戴，甚至穿稍长一点的衣服时把它稍稍藏在衣服里，偷偷瘦身又不会让人发现哦！

优点：直接套在手腕上，不会造成运动伤害。

缺点：几乎没有，有的话就是你为自己的懒惰在找借口！

小诀窍：除了做手部运动，也可以套在脚上做抬脚动作。

减肥效果：★★★★★

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