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帮你击退全身赘肉的瘦身操

http://www.wguxfdy.cn | 2010年7月27日 09:24  | 精彩专题 | 收藏

仰卧起坐

用腹肌力量，使上身坐起，然后再下，必要时可用手辅助坐起，逐次增加次数，早晚各做10～30个。

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