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帮你击退全身赘肉的瘦身操

http://www.wguxfdy.cn | 2010年7月27日 09:24  | 精彩专题 | 收藏

抬脚缩腹运动

仰躺，双腿向上伸直至与身体成90度，然后慢慢向下移，至30度左右停住，感觉腹部收缩，至撑不下时，再缓缓放下双腿。

下半身重点瘦身：平坦腹部彻底突显腰部曲线

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