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帮你击退全身赘肉的瘦身操

http://www.wguxfdy.cn | 2010年7月27日 09:24  | 精彩专题 | 收藏

连续10次动作，伸展后换左腿进。

下半身重点瘦身：常踮脚尖摆脱萝卜腿

腿部运动

1.背部挺直收小腹，双脚打开与肩同宽，慢慢将脚尖抬起。

2.脚掌结实踩回地面，重复步骤1。

本组动作重复30次后，会感觉小腿上方和中段肌肉紧缩。

 

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