5、胡萝卜：

冬天十款超强排毒养颜美食

味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出

6、苦瓜：

冬天十款超强排毒养颜美食

味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。