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快速消灭萝卜腿 专为居家设计

http://www.wguxfdy.cn | 2010年7月24日 17:46  | 精彩专题 | 收藏

(3)、水肿型萝卜腿：

大部分的人是属于水肿型萝卜腿，跟高，矮，胖，瘦无关，根本原由是因为下肢血液循环不良所造成的腿部外观问题。它的特征包括：腿上血丝或血管较为明显，像“萝卜丝”一样不美观。

还有，小腿肚或脚踝处有些肿大如萝卜形状，皮肤肌肉碰触时缺乏弹性，腿易感到酸痛等等。这大多与职业，怀孕，腿部活动量，遗传及药物服用有关。

会产生“水肿型萝卜腿”的人，其实是腿部的血液循环功能比较差，必须以正确的方式来保养双腿，才能有效调整腿型及循环问题，否则萝卜腿不仅甩不掉，反而加速了血管的恶化，症状会愈肿愈严重。

萝卜腿的预防及�；�

一，【正确的走路姿势】没想到走路的姿势也会影响到腿型吧!平常走路时，走一走要休息一下才行。

足尖微微向外先着地走路，或是爬楼梯的时候，应该让足尖稍微向外，并让足尖先着地;也要迈开步伐，抬头挺胸缩小腹，利用大腿，臀部的肌群一起执行行走的动作，才不会将所有身体力量集中在小腿上，才不会让小腿长出粗壮的萝卜。

另外，走路速度不要太急促，尽量少提重物，以免增加腿部的肌肉负担，让情况越恶化。当长时间的行走或站立后，在坐下来之前先蹲下3分钟，这样可以让腿部美丽不变型喔!

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