按摩改造便秘肥胖 每天5分钟按摩腹部瘦腿瘦腰
首先我们先来判断MM们的便秘肠类型.
1.便便硬硬的,一段一段的便是属于堵塞型肠;
2.一段时间是硬硬的便,一段时间是腹泻,属于过敏型肠
3.血液循环不畅,总感觉肠道肿胀,属于肿胀型肠
4.吃完饭后发现小腹鼓鼓的属于下垂型肠
5.不停的放屁,属于胀气型肠.
最常见的就是前四种咯.
再来了解一下肠道的构造,从内在认识便秘的原因吧
正常的排便流程是:
从胃部消化好的东西流进小肠
然后转移到小肠周围的大肠
再从大肠经过S状结肠向体外排出
了解了肠子的详细位置,可以更准确的进行按摩哦
此类型的特征与倾向是:
●硬硬的便便
●经常便秘
●经常不吃早餐
●很少摄入水分
●左下腹部常常感觉僵硬
●容易着急
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