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夫妻床上床上瑜伽快乐减肥

http://www.wguxfdy.cn | 2009年12月20日 13:33  | 精彩专题 | 收藏

双人瑜伽的最精妙之处在于：并不是随便什么人都可以共同练习，也不是任何伴侣都愿意陪对方共同练习。当你的他(她)愿意陪对方一同练习时，那已经证明了你的幸运和幸福。站立式瑜伽——不用太过专业的动作，实现了身心共愉，也就达到了目的。

幻椅式+眼镜蛇式

男生重复做刚才前面的幻椅式，从后面拉住女生的手臂，将女生的身体尽量拉到与地面水平的位置。

舞蹈式

女生像跳舞时的舞蹈动作一样，将一条腿高高抬起，由男生从后面支撑住身体。

 

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