小编一到家里，就看见妈妈经常拍打肚子，而拍打肚子好处是可以起到减肥瘦身的作用，还可以缓解失眠头痛、预防疾病，想要发挥拍打肚子的效果，正确的手法也不能少，一起来随纬度小编看看拍打肚子4种手法。

拍打肚子好处是可以防止便秘、促进消化、瘦身、防三高和缓解失眠头痛。

1、防便秘

生活习惯的紊乱及暴饮暴食易使人出现便秘的症状，这时不妨多拍打肚子。因为它可以促进肠胃蠕动，改善便秘，从而防止肛肠疾病的出现。