夏天快到了，许多MM都穿上了可爱的迷你裙、露脐装，而对于那些胖MM，身上的赘肉变成了心头大患。不少MM都在寻找最快速最有效的减肥方法，但是减肥方法多而复杂，对于这些方法你了解多少？你适合哪种减肥方法？我们将为你介绍5种减肥方法，看看哪种更有效，在夏天尽情展示你的美好身姿吧！

1、断食法

效率：★★★★

轻松性：★

经济性：★★★★★

健康性：★

危险性：★★★★

缺点：因为不吃东西，造成身体负荷不了，影响身体。

小编提醒：断食法最不可取的一点就是，常常因为很多营养成分的物质无法补充，使身体受到很大的伤害，在减肥的过程中，到达一定天数后就会因为坚持不下去，阻碍了在一开始时就制定好的减肥计划被迫停止，而更为可怕的是只要你一吃东西，马上复胖3公斤以上。