3：肘部运动

1)弯曲手臂，手背贴紧脸部，同时另一只手轻轻托住肘部。

2)向一侧轻轻抬起手臂，并转动肘部，带动手掌转动以刺激脸部。

左右各重复以上动作5-10次

4：肩部运动

1)双手抱于脑后。

2)上下摆动肩部。3)两手的肘部贴紧。

4)尽量向后伸展肘部。

重复以上动作5-10组。

C脸部松弛型

瘦脸运动：

1)大拇指按住鄂关节。

2)张大嘴巴至最大限度再闭合。

3)五指放在耳朵下方，顺着颈部淋巴按摩。

重复以上动作5-10组。