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记住这11个饮食习惯 让你不知不觉瘦下来

http://www.wguxfdy.cn | 2010年6月05日 20:43  | 精彩专题 | 收藏

10.储备一些健康的方便食品

辛西娅·萨斯说，有备而无患。当你感觉肚子饿的时候，花上5至10分钟就能享受到一份既美味又营养的食物，恐怕你就不会再考虑去餐馆或者叫比萨外卖了。

11.在餐馆吃饭点儿童餐

“当你外出吃饭的时候，比如去快餐店，为自己点一份儿童量的套餐或者一小份三明治，是一种轻而易举就能减少热量摄入的方法�！甭昀衬取づ宥嗄�。另一个窍门就是吃饭的时候用小号的碗碟来盛放食物。小号的碗碟会让你的食物看起来没那么少。

 

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