拯救OL绝美身材的9大方法
是不是有中医告诉你排毒可以帮你减轻体重？很正确，因为毒素会让你代谢缓慢，使你发胖。碱性清淡汤可以帮你很好地排毒，国际星级厨师AlfongsSchuhbeck专为瘦身者推出了一款排毒健康饮料，只需将3个土豆、1根胡萝卜、一点胡椒粉和1片生姜用1升水煮开，再用温火慢煮20分钟，过滤后将汤汁饮用即可。
4、身体最享受蹲姿
蹲姿？别误会，我们不是让你在公众场合使用它，而是向你介绍一种可以简单健身的捷径。
蹲是"天姿"，所有的婴儿在母体中采取的姿势都是蹲资。蹲姿可以让我们的身体放松，获得安全感。实验证明，进行蹲位训练不仅有利于健康长寿，还可以让女性变得更加美丽：蹲姿可以减少跑跳时乳房的晃动(减少乳房下垂的可能性)；蹲姿还可借助大腿和腹部的挤压力，使下腹部和胃部的脂肪向双乳移位，并对双乳进行按摩，促进双乳的血液循环和淋巴回流，让双乳更丰满；蹲姿还可以紧实女性的盆底肌肉，让阴部更有弹性。
5、身体喜欢的运动治"饿"法
你总是被饥饿烦恼？没关系，教你一招30秒治饿的腹肌训练法，你将立刻收到意想不到的奇效！累了，饿了，烦了，来自舌尖的欲望是不是又在蠢蠢欲动了？千万不要轻易放纵舌头的欲望，否则好身材就离你越来越远了。学习下面迅速治饿的方法吧，不进食也照�？梢匀蒙硖宓钟⒍觥�
方法：取直立或坐姿，背部保持挺直，尽可能地收缩肚脐。绷紧30秒钟，然后放松2分钟，重做3次，饥饿感嘴馋欲将立刻消失。此外你还将获得一个结实的小腹，一举两得！
6、身体最爱不看电视的你
减少看电视时间，每天不超过1小时。这是苗条身材的座右铭。有没有发现自己对电视有了一种可怕的依赖情结？小心了！看电视是身体最不喜欢的项目，是你减脂的重要妨碍。
医学家对电视迷们进行了体重追踪测试，其结果表明：凡每天看电视少于1小时者，其身材发胖的风险就下降12%，而看电视时间每增加1小时，身体发胖的风险也随之增加23%。这与看电视时久坐不动，满嘴不离零食的坏习惯密不可分(当然这也是许多人喜欢看电视的关键所在)。这里建议想减肥的MM们，尽量减少看电视的时间，最好每天不超过1小时。
|
重点阅读
热门推荐
网友评论:
每日推荐
- ·蒋雨被谁带走？非诚勿扰蒋雨被 2010-11-04
- ·《拜托小姐》剧情介绍_《拜托 2010-11-04
- ·孕妇食物中毒怎么办2010-11-04
- ·孕期饮食这样可以吗2010-11-04
随便看看
热点排行
娱乐瘦身服饰美容
- 1《中国家庭2》分集剧情介绍
- 2电视剧《山间铃响马帮来》主题曲
- 3《古今大战秦俑情》幕后花絮
- 4《搏击第五空间》相关音乐
- 5《钢铁年代》分级剧情介绍
- 6《兵团岁月》片尾曲
- 7丁晓红获遨将与赵本山同台助阵黑龙江卫视跨
- 8书协春晚昨在北京举行 郁钧剑丁晓红助阵献唱
- 9《黎明前的暗战》分集剧情介绍
- 10《国色天香》剧情详细大纲
- 1是什么冷漠了爱情
- 2盘点众女星靠胸上位 胸有有料秒杀观众
- 3绝色美女 谁说都是锥子脸
- 4神奇瘦脸 最有效的注射瘦脸方法
- 5瘦脸按摩出奇效 4大步骤要记牢
- 6瘦脸按摩术 3根手指轻松打造小脸
- 7小巧鼻带来不一样的美
- 8脸部按摩手法甩掉大饼脸
- 9瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸
- 10亚洲人的瓜子脸完美塑造法
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号