既瘦身又美体的运动 夏天做最合适啦~(2)
2015-07-30 18:53 作者：songxiaofan 来源:维度女性网 
骑自行车
骑自行车是一种轻松而有效燃脂的运动。骑自行车平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一小时会燃烧450到600卡路里热量，相当于长跑一个半小时! 每天骑自行车一小时，一周下来就可以减1磅左右，效果非常明显。
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