夏至之后暑伏来临，闷热的天气造成肌肤大量出汗、油脂分泌过盛，常喝冰饮镇暑，加之室内室外温差大，肌肤频受刺激，干燥、暗沉、长斑、长痘……一连串的肌肤问题频发，一照镜子便不忍直视，“夏日肌肤综合征”让不少小伙伴们都中枪了。到底如何帮肌肤对抗暑伏天气?你需要一份夏日肌肤稳定指南。

首先在生活上要注意健康饮食。夏天炎热，不少人热衷于冷饮冷食，殊不知这种“刺激性”降温方法会影响胃液分泌，使食欲减退，严重者还会造成消化不良、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道疾病，造成营养不能吸收，直接影响肌肤状态。最重要的是，冰激凌糖分及热量过高(约163kcal/100g)，不仅影响正餐摄入，还会使肌肤过度糖化，造成不可逆衰老，以及导致身材肥胖。选择绿豆粥、绿茶、荷叶粥、酸梅汤等消暑解渴、促进食欲的食物，才是正道。

其次，夏日要保持运动状态，养成“健康汗”。夏日阳光是人体主动出汗最佳的动力，每天上午9-10点和下午4-5点，晒15分钟左右太阳，并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。不要长期待在空调房里，这样做会让毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能，夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动，运动前喝杯热水，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。

在暑伏的天气，肌肤需要更易吸收的营养补给，选择有高端SPA护肤性的产品可以帮助预防及解决各种肌肤问题。法国天芮是来自法国的高端品牌，其历史悠久，于1964年在法国蔚蓝海岸尼斯诞生，专注于探索自然源能量，通过天然的力量与法式美学的结合，为每一位女性带来优雅奢华的美肤体验。法国天芮HTP-3铂曜系列产品，是具有 “微SPA”功能的代表产品之一，也是法国天芮于去年年底最新发布的一款产品。微SPA——通过周期性、阶段性、集效性的SPA流程和质地厚重、效果集中的SPA产品变为产品质地轻盈、使用感清透的日�；�、密集化、清透化护肤流程，其功能性高于日�；し舨�品。

法国天芮HTP-3铂曜系列含有法国天芮引以为傲的核心科研实力——HTP-3TM，在海洋、天空、大地、森林等四维世界中汲取丰富灵感，运用独特配方记忆，将自然源能量精粹赋予产品之中，其中包含黑松露精萃提取物、多分子HA、南极海洋蛋白肽、夏雪莲片鳞茎提取物、晚香玉提取物、沙漠蔷薇提取物、皱波角叉菜提取物等。这些提取物不仅含有丰富的蛋白质，多达18种氨基酸，还有人体不能合成的8种必需氨基酸，在对抗衰老、抗氧化和保湿、促进细胞自我修复均有极佳的效果，同时促进新生原细胞活力，助表层强化皮脂膜，修复肌肤屏障，滋润中层肌肤，焕活肌底细胞健康重生，使肌肤保湿更深更持久。

人的身体状态和自己的心情也有很大的关系，不管怎么人为的去护理肌肤，只要心态好，你所做的一切都会事半功倍，皮肤也会由内而外散发光彩。所以学会控制情绪，保持一个好的心态也是及其重要的。