简单的水果沙拉做法 最简单的水果沙拉做法
水果沙拉大家都知道吧，搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好，所以水果沙拉不失为一个让人吃更多种类水果的好方法。而且沙拉色泽缤纷，让人非常开胃。那么要怎做会既简单又有营养而且还好吃呢，我下面就给大家分享几个简单的沙拉做法吧!
“ 曾看过一篇关于沙拉酱制作的文章，心有余悸，感觉一口口吃进去不是酱，而是油�；欢浯窝≡袼崮蹋诟星芳�。偶然看到椰粉可以代替沙拉酱，椰子的香味加上花生香浓，好吃得想舔盘子。现在再也不需要担心沙拉酱的热量，安心地享受美味。”
食材明细
主料
香蕉
1个
苹果
1个
火龙果
1个
紫番茄
200克
辅料
椰粉
2汤匙
花生
50克
甜味
口味
拌
工艺
廿分钟
耗时
普通
难度
水果沙拉的做法步骤
1材料备好。
2花生放入炒锅里炒香。
3去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。
4花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。
5紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。
6将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。
小窍门
1、切好的苹果要放到清水里，防止氧化变黑。
2、花生可以打成粉状，也可以压成碎粒，口感不同。
3、可以用坚果代替花生。
来自 美食天下 粉竽粘糖 的作品
使用的厨具：平底锅
所属分类： 凉菜 家常菜 儿童 下午茶 夏季食谱 秋季食谱
材料
儿童优酪乳1杯，火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块
做法
1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒
2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑
3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可
材料
小蕃茄60公克，苹果丁65公克，酪梨片30公克，加州葡萄30公克，新鲜樱桃20公克，草莓15公克，优格50cc
做法
1、全部水果洗净，该切块的切块;
2、将以上水果摆在盘内，淋上优格即可。
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