不起眼的几颗小食材，常吃能够提高肌肤活性，更显年轻态
都说爱美是女人的天性，这句话一点都不错。妹纸们不仅在穿搭上有自己独特的穿着体验，在化妆皮肤保养这件事是也不容马虎，相信菇凉们都有一个明显的感受妆化多了对皮肤来说也是一种伤害嘛！因此我们更要从饮食上注意养生还自己水嫩肌肤。
很多人都在每天仔细研究怎么选对正确的护肤品，但是却忘记了如何利用大自然赋予我们那些丰富的资源。天然的护肤对肌肤几乎是没有任何伤害，又节省。小编为大家介绍一些常见的护肤食材。
山楂主治：散瘀血，产后瘀阻、疝气疼痛，恶露不尽等，适宜妇女月经过期不来或产后淤血腹痛，恶露不尽者食用；且还是活血化痰的良药，对血淤有很好的疗效，还有较强的抑菌作用。
桃胶中富含高蛋白质，可以美容养颜、抵抗皱纹，而且分子特别小，很容易被皮肤吸收，桃胶配上银耳，雪梨，可以达到美容皮肤，清热去火，滋阴润肺。
皂角米中富含丰富的胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、润肤养颜、提神补气效果，加水泡发以后晶莹剔透，口感软糯，营养丰富，可以促进人体新陈代谢，排出卵巢毒素，身体更年轻。
笋干不仅因为它脆嫩鲜美，整个制作过程不使用任何添加剂，而且含有多种营养素，对身体大有补益，高血压、高血脂、高血糖症者，“三高”人群宜多吃笋干，并且尤其对防治肥胖症有良好效果。
百合中富含钾，可以加强肌肉的兴奋度，从而促进代谢，使皮肤更有弹性，减少皱纹；既可以煮粥也可以泡水代茶，可以治疗失眠，神经衰弱等症状，安心养神。
雪燕是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，被誉为补钙养颜佳品，富含大量植物胶质，天然的玻尿酸，尤其是对于女性来说，对肌肤的改善是大家都非�？隙ǖ�。
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