平稳血压的绝佳食物，让你吃得放心，远离心脏病和动脉硬化
高血压属于高发病率的慢性疾病。研究发现这种疾病大多是饮食不规律不科学、缺乏运动造成的，所以合理的饮食+锻炼，才能让身体更健康。
在高血压的膳食调理上，总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平：控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，�；ば�、脑、肾血管系统功能：采用低脂肪、低胆固醇、低纳、高维生素、适量蛋白质饮食。
茄子是一种比肉还好吃的蔬菜，营养价值也是显而易见的，富含维生素P、钾元素，是高血压患者食疗的好选择。
大蒜是每家每户都会存的食物，看着不起眼，但大蒜富含蒜素，一瓣新鲜的大蒜含有5—9mg蒜素，降压效果特别好。尤其是经过高温发酵的黑蒜，降压效果更好。
葛根能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和�；ぱ�，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。每天坚持食用，是高血压患者的天然降压食物。
胎菊花茶具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、降低胆固醇，降低血脂，尤其适合中老年高血压患者人群。
杜仲茶具有补肝肾，强肋骨，降血压的功效，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，每天一杯能有效降低血液粘稠度 、保持血管弹性，降压功效显著。
银露藤茶具有明显的降脂降压、清热解毒和抗菌消炎功效，最重要的至今未发现任何毒副作用，饭后一杯能清除人体内有害物质的“清洁剂”，长期饮用，更能降低血清胆固醇，尤其适合长期高血压患者饮用。
这款七叶绞股蓝茶能双向性调节人体机能，具有调节血压、降血脂等功效，内含有丰富的黄铜、蜂胶等，每天饭后坚持一杯，能有效降低血液粘稠度 ，降压功效显著。
谨记这些天然降压食材，让你无副作用的降压，给家人，给朋友更多的一份健康保障。
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