这些食材可以控制“三高”，尤其是心血管疾病患者更应该多吃
来源于：网络2017-05-23 17:05编辑：vdo
买二送一印度野生辣木籽
说起辣木籽肯定有人说只有补肾的功效，但殊不知辣木籽也有很好的降三高，还能提高人体免疫力。茶汤碧绿，稍带清香喝起来非常合口。
很多人都知道山楂有健胃消食的作用，其实山楂还可以降低血液中的胆固醇，让血液更新鲜。
黑苦荞茶中富含的芦丁可以软化血管，改善人体血液循环，对三高有辅助治疗作用。
平时身边备点冬瓜荷叶茶，去油腻、利尿通便，抑制脂肪吸收，加快身体代谢速度，坚持一段时间，会看到肚腩变小了。
银耳不仅是一种很好的养颜食物，每天炖一碗银耳羹食用，也可以降低胆固醇，男女老少皆宜。
笋干不仅因为它脆嫩鲜美，整个制作过程不使用任何添加剂，而且含有多种营养素，对身体大有补益，高血压、高血脂、高血糖症者，“三高”人群宜多吃笋干，并且尤其对防治肥胖症有良好效果。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸和丰富的营养，经常吃在补充营养的同时可帮助降低血清胆固醇。
黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大，而且磨成粉以后很容易吸收。
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