8种天然“血管清道夫”食材坚持吃，清除血管垃圾，有效预防三高
来源于：网络2017-05-23 09:03编辑：vdo
山药无皮山药片
山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素等营养物质，常吃对人的身体有保健作用，还能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性。
桑葚子中含有的脂肪酸，主要由亚油酸和油酸组成，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用，平时有空多吃吃桑葚干，好处多多。
银耳的营养丰富，具有很好的美容养颜功效，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，使得身体更加健康。
普洱茶茶性较中和，具有很好的去油腻效果，常饮对身体健康有很大的作用，更具有很好的降血脂降血压功效。
核桃里面丰富的蛋白质、脂肪、不饱和酸都是人体所需要的，不但适合小孩吃，中年人吃可以很好的抑制胆固醇，预防心脑血管疾。
葡萄干是我们日常生活中比较常见的食物，适量的吃一吃葡萄干能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
燕麦中含有维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，可以通过吃燕麦片来�；の颐堑男脑嗪脱堋�
山楂在降血脂、预防高血压和预防大肠癌方面有很大的作用，与药物相比，它没有任何副作用，，平时应多吃点山楂来预防疾病。
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