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这八个习惯让你的脊柱变形 如何�；つ愕募棺�

来源于：维度女性网2017-02-15 12:00编辑：xdwd
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健康工作和生活的基本条件就是拥有一个非常健康的身体条件，脊柱的变性是大家非常关注的一种病症，让人们非常关注的是在人们的日常生活中如何才能�；ぷ约旱募棺挡�变形，让小编带大家一起来了解下如何保护你的脊椎吧。

脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些导致脊柱变形的常见原因：

1.久用电脑。工作、上网、游戏，人们的生活离不开电脑，而且普遍长时间使用，缺乏活动，长时间一个姿势，肌肉势必僵硬劳损。而且有的显示屏不在正中间，而是偏左或偏右，看屏幕时需要拧头转腰，长期的姿势惯性，造成脊柱的旋转、侧弯，日久成病。

2.低头看手机、阅读。工作时低头是无法避免的，但人们工作之外依然在长时间低头看手机，阅读，当每天低头的时间超过了抬头的时间，颈椎的生理曲度就会变直、反张。

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