OL们整天坐在办公室里，虽然不用日晒雨淋，但大量缺乏运动可能会导致“游泳圈”凸现。怎样才能让小腹平平，让蛮腰纤细呢？OL们可要睁大眼睛看好啦！

控制工作餐饮

·要一天三餐

不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。

·少吃零食

只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。

·在办公桌上放瓶水

一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。