五个生活小细节 轻松减去小肚腩
方法一、端正的坐姿
不错，其实减肥瘦身并不似你想像的那么困难，有时候仅仅是需要纠正一下坐姿，就可以减去部分聚积在你腹部导致你大肚腩的脂肪。所以，不妨时刻提醒自己坐在桌子面前的时候，一定要挺胸缩腹，挺直腰杆。
方法二、尽量别喝酒
重所周知，经常啤酒是导致腰部肥胖的一个重要原因，其实不管是啤酒，还是鸡尾酒、白酒，或者是其他形式的酒精饮料，都可能造成大肚腩。虽然酒本身是不含脂肪的，不过它的卡路里含量却非常高，仅一杯两百毫升左右的酒精饮料，其热量就可达到一百千卡。除此之外酒还可能会提高你身体的皮质醇水平，要知道这种强力的荷尔蒙可是小腹储存脂肪的帮兄之一哦。想快速瘦腰，先戒酒吧。
方法三、多吃水果和蔬菜
瘦全身就能瘦腰，所以控制摄取的总热量也很重要。在这里建议大家可以多吃水果和蔬菜，这些东西不但很容易产生饱腹感，还可以帮助你减少吃甜品等其它高热量或高脂肪的强烈欲望�；褂芯褪嵌喑愿缓宋氖澄锟梢杂行е瘟票忝�，而大便顺畅了，自己有利于减肥瘦身。
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