上班族发胖原因及对策
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。OFFICE里的美丽修身运动
1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；
2.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；
3.走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；
4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟�？蒲еっ鳎醴适侨硇缘�，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。
|
重点阅读
热门推荐
网友评论:
每日推荐
- ·西津渡古街 爱逛的你怎能错过2010-5-15
- ·苦瓜鲜虾沙拉的做法2010-5-15
- ·南朝莫愁湖畔走2010-5-15
- ·追寻西南六大古寨风光2010-5-15
随便看看
热点排行
娱乐瘦身服饰美容
- 1丁晓红获遨将与赵本山同台助阵黑龙江卫视跨
- 2书协春晚昨在北京举行 郁钧剑丁晓红助阵献唱
- 3《黎明前的暗战》分集剧情介绍
- 4《国色天香》剧情详细大纲
- 5《国色天香》分集剧情介绍
- 6《逃亡香格里拉》分集剧情介绍
- 7《最熟悉的陌生人》幕后花絮
- 8《女王不下班》分集剧情介绍
- 9郁钧剑领衔丁晓红阿鲁阿卓助阵书协春晚
- 10《行尸走肉第一季》分集剧情
- 1是什么冷漠了爱情
- 2盘点众女星靠胸上位 胸有有料秒杀观众
- 3绝色美女 谁说都是锥子脸
- 4神奇瘦脸 最有效的注射瘦脸方法
- 5瘦脸按摩出奇效 4大步骤要记牢
- 6瘦脸按摩术 3根手指轻松打造小脸
- 7小巧鼻带来不一样的美
- 8脸部按摩手法甩掉大饼脸
- 9瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸
- 10亚洲人的瓜子脸完美塑造法
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号