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维度女性教你狠减腿部脂肪

http://www.wguxfdy.cn | 2010年5月01日 19:51  | 精彩专题 | 收藏

踮脚跟：

1.站姿，左腿往后弯曲举起，左手抓住左脚

2.放下左脚，望前方地面伸直，脚跟踮地，同时右腿弯曲，上半身往前倾，双手放在腰部两侧

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