(1)将左右两手的大拇指分别放在两侧下颚的根部。
(2)将食指放在耳后中央处。
(3)用其余三指按压太阳穴
(4)手指的位置维持不变,手肘向内侧收紧,吐气的同时,脸部稍微向前垂下。
*POINT:
(1)吐气的同时,头向前垂下。
(2)手肘向内侧收紧定住。
(3)手指的位置
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