网站整改中

主页 >> 美体 >> 减肥方法 >> 正文   

白领丽人每天30秒瘦身的秘诀

http://www.wguxfdy.cn | 2010年6月26日 11:43  | 精彩专题 | 收藏

膝部操

上体直立，两脚靠拢，膝盖微屈，双手扶膝，由右向左旋转10次，再由左向右旋转10次。这组动作有利于双腿的血液循环，让久坐不动的双腿得以舒展，防止腿部疾病发生。

腿部操

双手叉腰或扶于支撑物上，抬左脚并伸向前方，脚尖向上勾起，然后脚跟稍用力下蹬，换右脚再做，重复10余次。足部运动越来越受人们的关注。因为腿是人的第二心脏，恰当的腿部运动有利于血液回流。

2011年十二星座开运幸运水晶
2011年十二星座开运 
白羊座－自在翱翔硬仗连连 2 [详细]
·世界各地圣诞狂欢
·10种错误的吃蔬菜方法
·执子之手 与子共游
·13条培养天才宝宝秘诀
·教育时要照顾孩子面子
·电影十大唯美景色
·五种症状预示你怀孕困难
·陈皮三种吃法添美味
重点阅读
热门推荐
上一篇 下一篇
[责任编辑：phoebe_n ]
网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本网同意其观点或证实其描述。

每日推荐

时尚美图

随便看看

热点排行

娱乐瘦身服饰美容

栏目导航

关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号