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睡前塑身操 熟睡也燃脂

http://www.wguxfdy.cn | 2010年4月29日 17:48  | 精彩专题 | 收藏

塑身操二

动作：

身体躺于床，双膝微弯，双手抱头(吸气)

双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒

慢慢将身体放平，继续动作做20次

效果：

这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

是不是很简单呢？减肥贵在坚持，每天睡前都做这两个塑身操，时间久了镜子里的你一定会越来越苗条！

 

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