归耆鸡汤

材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：

1.先将鸡腿洗净并切块。

2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

3.接着放入黄耆，和鸡腿一路炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

专家的打发当归补血，黄耆补气，女性只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

牛奶麦片

材料：牛奶、麦片各适中

作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

专家的打发富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不单能够丰胸，作法也很简单。