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选对食物 吃出苗条身段

http://www.wguxfdy.cn | 2010年7月27日 10:18  | 精彩专题 | 收藏

说到减肥，首先想到的是管住我们的嘴。其实不用这样，只要你巧选食物，就能吃出苗条。

选对食物很重要!

1.主食类(淀粉)食物选择技巧

◎选择技巧：较新鲜、加工较少的主食

◎注意事项：和油、糖分开

等级

2.肉类食物选择技巧～

◎选择技巧：选择脂肪较低的肉类，吃时去皮去肥肉。

◎注意事项：注意蛋白质的质与量。

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