许多产后妈妈都为减肥苦恼不堪，面对镜子不敢相信自己的眼睛，“面前这个肥婆真的是我吗？”单单在情绪上郁闷对减肥丝毫无用，想要变回那个产前身材惹火的自己吗？想要老公面对自己依然有惊艳的感觉吗？羡慕小s产后丝毫不走样的身材吗？那就快快向她学习，加入产后瘦身的队伍吧！以下这些方法简单实用，只要坚持下来，一定可以达到你所期望的目标哦！

1。仰卧勾脚尖

何时开始：视个人情况，最早产后第2天即可开始

训练部位：小腿

动作描述：平躺于床上，手臂自然放于体侧。双腿伸直。动作过程匀速将双脚脚尖向小腿前部和向远离身体来回运动。

建议次数：视个人情况，5到12次。

TIPs：全身基本处于放松状态，保持呼吸均匀，不屏息。