6招远离便秘又迅速平小腹
导读：便秘，是许多人都会遭遇的问题。明明肚子很涨，可每次去厕所都是“败兴而归”�？醋抛约旱男「挂惶焯斓穆∑�，心里特别不是滋味。要解决便秘瘦小腹，就先得清楚便秘的形成原因。
5.培养排便好习惯。
饭后半小时到一小时最容易产生“便意”，建议可以在这个时候去厕所“坐”一下，如果将近5分钟还是不行，就等感觉比较好的时候再尝试，注意，最好一有“便意”就去尝试，不要憋。
6.保持心情轻松。
不要因为便秘而产生压力，让心情变差，要尽量保持轻松，这能增加大肠蠕动，减少便秘可能，因为肠胃的活动和功能是直接受到大脑的影响，精神紧张或沮丧的人往往比较容易有便秘的问题。
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