关于胶原蛋白到底是粉剂好还是饮料好的争论一直都没有停止过，很多人会认为饮料在吸收上会更好，但实际上，饮料为了增强口感，基本上都会添加一些甜味剂、果味剂之类的成分，真正意义上只是含有胶原蛋白，并不全都是胶原蛋白成分，所以如果对口感没有特殊要求的话，建议选择高纯的胶原蛋白粉，可能会微微有些氨基酸的味道，但能够确保是没有添加的。

3.常喝胶原蛋白会不会发胖?

从理论上讲，只要服用的是高纯无添加的胶原蛋白，是不会出现发胖的情况的。因为胶原蛋白这种蛋白质本身就是一种非常好的饱腹剂，可以给人一种饱腹的感觉，帮助管理体重。

4.不同品牌的胶原蛋白可不可以混合服用？

最好是不要这样服用，比如在服用伊乐瑞胶原蛋白粉的同时再喝着水饮料，就很难分辨出到底哪种效果好，并且人体每天补充5g胶原蛋白就可以，不需要过量补充。