STEP1：泡脚按摩开始没弄明白，我不是来做足部护理啊，怎么还要泡脚按摩?原来，泡脚是减手臂的第一步。泡脚加按摩在按摩身体的末梢神经的同时，也打通脚上的穴位，这样可以促进接下去瘦臂的效果。

谁叫脚部的穴位连着全身呢，其中自然也有连到手臂的。泡脚的盆里加了薰衣草浴盐，又是让你放松的好东西。

STEP2：精油开背脚离手臂那么“远”，却连“泡脚按摩”都成了瘦臂过程中的一步，那么精油开背更加讲得通了(背部总比足部要离手臂近一点)。

精油用的是瘦身按摩复方精油与西柚单方精油的混合精油，西柚本就是瘦身良品，跟瘦身按摩复方精油一起，当然就更是事半功倍了。不过现在依然还不是直接减手臂，通过精油开背，促进淋巴排毒，也还是为了过会儿的瘦臂打基础。

STEP3：瘦臂手推脂终于轮到直接的瘦臂了。一台喷雾机对着我的上臂，喷出来的雾热热的，据说是为了打开手臂上的毛孔。不多时，小姐已经在我的上臂抹上了一层浴盐，开始不停的揉搓。

5分钟后，用毛巾把浴盐擦掉，重头戏终于开始：涂上瘦身按摩精油和西柚精油，开始手推脂。何谓手推脂，就是通过手的力道分不同方向揉捏手臂，以达到把脂肪打碎的效果，同时让这些瘦身成分有效发挥作用。