如何通过药膳食谱吃出健康人生 滋补气血你准备好了吗？
来源于：维度女性网2018-04-09 13:52编辑：dingxiaoxuan
提到食补，你会想到什么呢?是不是各式各样的食用药材?正确的方法更加重要，今天，就让我们一起跟随维度小编学习如何通过药膳食谱吃出健康人生，滋补气血!你准备好了吗?
食谱一之银杏羹 首先，你需要准备好制作羹汤的各种原材料，包括百合、红枣、白果、牛肉、生姜和盐等。 具体制作方法如下： step1、先对牛肉进行处理，将其放入沸水中反复冲洗，直至完全干净。然后，借助菜刀将其切成小薄片。 step2、对白果进行处理，先去掉果壳，再用清水浸泡数分钟，直至其外部的那层薄膜被洗掉，接下来，用清水反复冲洗。 step3、处理一下百合、红枣和生姜，先用水进行反复地冲洗。 step4、去掉红枣的核部分。 step5、去掉生姜的外皮，再切成姜片。 step6、往瓦煲内加入足量的清水，选择大火火候熬煮，至水沸腾，依次放入百合、红枣、白果、生姜片，再改用中火火候煲煮，至百合被煮熟透。 step7、接下来，可以放入牛肉啦! step8、牛肉煮熟后，放入适量的盐调味，即可享用。 具体的功效：可滋补血气，辅助养阴。
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