运动是减肥的关键 超高的燃脂运动你知道几个？
一直都很羡慕明星能为了某部电视剧或是荧幕前更加有型而拼命减肥，这样的动力为什么咱就没有呢?其实，运动是减肥的关键 超高的燃脂运动你知道几个?
对于希望在快速时间内达到燃脂效果的人来说，高强度的有氧运动会是最好的选择，尤其是不少维多利亚天使模特儿们热爱的跳绳，既不必花大价钱请专业教练，又能带来绝佳成效!就连许多大明星，如碧昂丝的私人教练Mark Jenkins都把跳绳视为训练中主要的一环!今天我们就来看看Jenkins分享的“5个为什么你该将跳绳加入运动的原因和基本的训练方式”，每天坚持5分钟，你也能成功燃脂。
你为什么该加入跳绳运动?你看看人家碧昂丝的身材好不好!
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