寻花楼楼凤兼职论坛-风楼阁交友平台,风楼阁全国官方,400元快餐不限次数qq

你好，欢迎来到维度女性网

维度女性网 > 时尚推荐 > 如何减脂？肥胖加快脑老化，来利拯救中年肥！

如何减脂？肥胖加快脑老化，来利拯救中年肥！

来源于：维度女性网2016-09-13 09:32编辑：vdolady
分享:

步入中年之后，随着机体代谢的缓慢很容易被肥胖缠身，一旦被缠上想要摆脱就难上加难!在健康科学领域里，无数研究都说明中年肥胖潜在的隐患非常多，会诱发糖尿病、癌症以及各种心脑血管病!所以，如何减脂应引起中年人士足够的重视!而在最新的一项研究又证明了，在中年人身上，肥胖还可能会影响大脑运作!

在《老化神经生物学》期刊上有一项新研究，在这项研究实验里，英国剑桥大学老化与神经科学中心的研究人员招募了473名28～87岁的人参与研究计划，分析肥胖者的大脑结构与一般人有何不同。研究结果发现在中年人身上，若有肥胖问题，大脑老化速度就会加快，其大脑会比较瘦者老10岁。

研究人员把参与者依体重分成两组，一组为体重较轻组，另一组为体重过重组。研究结果显示，两组人的大脑白质萎缩情况不太一样，与较瘦者相比，体重过重者的大脑白质体积普遍较小(大脑白质这种组织专门联结大脑各区域，让大脑各区域间的信息互相流通)。接着，研究人员计算了两组人群的脑白质与年龄之间的关系。研究发现，一个体重过重者的实际年龄是50岁，其脑白质的体积与60岁，但身材较瘦的人相当，这意味着大脑年龄差了10岁。不过，值得注意的是，研究人员只在中年以后的人群中观察到这些差异。这说明，在这个年龄段中，人们的大脑老化特别脆弱和敏感。

众所周知，过了青壮年期后，随着年龄的老化，身体的各个器官都会萎缩衰退。自然的规律我们无法阻止，但是却可以努力阻止肥胖，努力延缓衰退。很多人说，生活习惯从未改变，摄入食物和运动量也几乎没变，但步入中年后就是开始发胖，这到底如何减脂呢?

想知道如何减脂，首先要搞清楚中年肥的原因，身体基础代谢率降低是肥胖缠身的主要罪魁祸首。所以，想要摆脱中年肥，最重要的就是提高身体基础代谢率，同时在保证身体健康的前提下减少摄入热量。

l 提高身体基础代谢率

1. 在饮食上增加蛋白质摄入，增强机体新陈代谢。

优质蛋白是保持甚至增加机体新陈代谢能力最主要的营养素，因此，摆脱中年肥一定要改变膳食结构，减少主食的摄入，增加如鸡蛋、鱼类、牛奶等优质蛋白的摄入。

2. 规律运动起来，提高脂肪管理的意识

运动是促进新陈代谢不可或缺的部分。在步入中年以后，即使再忙，也应心怀脂肪管理意识。一个星期至少抽出两个小时的时间专门做健身吧。有道是世上无难事，只怕有心人，更何况一个星期里抽两个小时并不算太难!

l 避免油腻食物，减少摄入热量

在努力提高新陈代谢的同时，也应避免油腻的垃圾食物，减少摄入的热量。否则消耗量永远赶不上摄入量，脂肪只能越屯越多!但是步入中年，酒局饭局人情局，局局都是酒肉声色迷人眼，还怎么顾得上拒绝油腻食物呢?不用苦恼，小编支招，一颗来利帮你轻松搞定中年肥!

说到减脂，小编首先想到的就是厚厚的脂肪层，因此减脂的实质就是“减油”，来利则是小编用过的最有效的一款“减油”法!并且近年来，低调的来利已经成为排油减脂法里的佼佼者。这么说并非空口无凭!来利的主要成分奥利司他早在十几年前就风靡欧美，作为一种脂肪酶抑制剂，它能在不进入血液、不影响神经系统的情况下帮助身体把吃进去的油脂又排出去，因此上至明星下至素人都成了奥利司他的追捧者。

而来利奥利司他是我国首创先河，采用大豆、玉米等纯天然粮食进行生物发酵合成制得的，更安全、更健康、杂质少、纯度高，因此减脂效果极佳，每月能比单纯运动减脂的人多减5斤左右，使用一阵子，大肚腩、水桶腰很快就消失了，而且身型紧致，曲线感强，几乎不会有松弛和无精打采的状态出现。

最难得的是来利的服用方法极其简单方便，只需要进餐时随餐服用一粒，第二天就能看到排出的油脂。不耽误时间，不耗费精力，更不需要对美食望梅止渴，安全健康，轻松一粒搞定全部!

郑重声明：此文内容为本网站刊发或转载，仅为宣传及传递更多信息之目的，文章真实性请浏览者慎重核实！如果有侵犯您权利的资源，请告知，我们将及时删除。联系邮箱:edit#vdolady.com
    相关阅读

    热门关键词

    一二线口红牌子  汤姆福特mini口红热门色号  用火烧口红黑说明什么  在意大利买阿玛尼口红  kiko412口红  完美日记新款口红推荐  兰蔻口红196多少钱  口红抹在嘴唇发粘  兰芝口红用完了管里的怎么办  哑光口红怎么卸妆  奥迪芙口红官网  什么叫口红荧光感  纪梵希五角星口红  cpb口红好还是迪奥阿玛尼  雅姿口红效果图  得鲜口红必买色号  dior口红哪款适合学生  玫珂菲的口红什么档次  香奈儿柔雾口红114  珊瑚粉口红适合什么人  男生夸你口红颜色  兰蔻196哑光口红试色  腮红要和口红的颜色搭吗  抹口红步骤  口红利润有多大  免税店买阿玛尼口红多少钱  mac口红正常价位是多少  香奈儿口红底部标签贴歪  涂口红的女人会让男人  ysl唇膏哪款口红最火  刘诗诗大婚橘色口红  适合学生口红品牌大全  美诺小辣椒口红排第几  k开头的有哪些口红牌子  mac口红在中国有代工厂吗  利兹故宫口红  怎样画口红  什么方法口红不掉色  常熟有迪奥口红专柜吗  香奈儿口红60号色  圣罗兰81号口红试色  国际十大奢华口红品牌  丝绒口红  豆沙色口红适合什么场合  五十元的口红  大家涂口红接吻吗  美诺menow口红好不好  长期涂口红嘴唇会变黑吗  迪奥口红750颜色好看吗  cpb口红哪个色号好  倩丽口红101  香奈儿口红气味像什么  奢饰品口红什么牌子好  迪奥口红001润唇膏多少钱  mac口红配料表  口红代替腮红  闲鱼上的mac口红可信吗  法国劳莎红石榴水盈口红  迪奥口红安庆哪里有卖  按压式口红  什么牌子口红六百多  哪些牌子口红不含铅汞  嘴唇厚又大怎么画口红  纪梵�？诤斐煞炙得�  好看的红色系口红  30元以内的口红  口红牌子排名前十  倩丽口红402好看吗  vibe是口红多少钱  mac口红转不上来  擦完口红喷的是什么  kiko口红和完美日记哪个好用  诺诺纯天然植物口红  宁静的口红推荐  tf口红哪个颜色最好卖  蓝色星星形状口红  纪梵�？诤�304卡唇纹  口红盒子怎么折  一支中国风口红多少钱  cpb新版口红13号色