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二胎时代，高龄准妈妈们营养跟得上吗？

来源于：维度女性网2016-01-18 16:19编辑：vdo
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忽如一夜春风来，二胎政策全放开。近日，政府公布的《中共中央、国务院关于实施全面两孩政策改革完善计划生育服务管理的决定》对全面两孩实施后可能遇到的疑问予以了进一步明确，即对生育两个以内(含两个)孩子的，不实行审批，由家庭自主安排生育

消息一出，可谓有人欢喜有人愁。所喜者，终于可以给孤单的“大娃”找个伴儿了，终于可以减轻一个孩子的养老压力了，终于可以实现子子孙孙无穷匮也了，终于一男一女凑成一个“好”字了。而所悲者，别人都生二胎了而我却还是单身狗，别人都生二胎了而我却连一胎都生不出，别人都生二胎了而我也想生却养不起。如此种种，二胎政策倒变成了很多家庭的困扰因素。

其实，除了这些大喜大悲之外，还有一拨人，她们处于“灰色地带”，那便是想生二胎却又面临诸多风险的高龄准妈妈们。她们或许有足够的钱供养孩子，有足够的时间陪伴孩子，只是她们身体却在走下坡路了。如若她们真想平平安安地生下健康宝宝，营养和能量跟得上那必须是“硬性条件”。

不过，到底哪些营养才是高龄准妈妈们必须摄取的呢?

1、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，脑、肌肉、脏器都以它为最基本的营养素。蛋白质占人体总热量的10%一20%，计划怀孕的高龄准妈妈，需多进食肉、蛋、奶、豆制品等来补充蛋白质。

2、钙：钙是骨骼的重要组成部分，孕妇若钙不足，生下的胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋等病症。孕前多吃鱼类、牛奶、绿色蔬菜等含钙量丰富的食物，有助于钙的吸收。

3、铁：胎儿生长发育期间，每天大概要从母体吸收约5毫克的铁质，若孕妇不注意补铁，不仅会造成自己的贫血，还会影响宝宝的智力发育。所以孕妈妈们要多吃鸡蛋、大豆、海藻、猪肉之类的食物来补充铁质，同时也要用铁锅做饭炒菜才好。

如果你觉得自己需要补充的营养太多，而且又懒得天天变着花样吃。倒是有一种滋补美食能够满足孕妈妈们吃得少却补得全，它就是“官燕苑燕窝”。燕窝之所以从古至今都受追捧，必定不是“物以稀为贵”这么简单。现代医学研究发现，燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物和各种微量元素(钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸)，孕妇吃过之后，有益于补充孕产期所需的各种营养物质，进而起到安胎保胎的作用。

官燕苑燕窝，乃首批获得中国进口许可资质的燕窝品牌之一。由于拥有本身的燕子生态公园和养燕场，所以采摘下来的皆是上等燕窝。又则官燕苑是马来西亚第一家荣获ISO22000国际食品安全管理系统认证的燕窝清洗中心，所以燕窝能够得以进行标准的清洁和处理，保证不含漂白剂、色素、防腐剂以及塑化剂，完全以最天然的方式保留大自然的精华，送到消费者手中。官燕苑燕窝是高龄孕妈妈们的贴心营养伴侣，有了它，从此妈妈们再也不用担心自己的健康和宝宝的茁壮成长了。

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