久坐于办公室，运动量甚少的公司白领们难免面色暗沉痘痘丛生，其实这是体内毒素淤积的症状，特别是当下这个秋乏之时，代谢量减少更不利于毒素排出，作为吃货的我们，一定要懂得将毒素“吃”走，重现光彩气色!

2 苦瓜虾仁

将苦瓜和虾仁炒在一起的吃法非常符合当下的养生之道。特别是对于那些运动量缺乏，经常接受电脑辐射的OL们，苦瓜能增进免疫力，加速体内毒素的排除。烹饪过程中可加入一些柠檬汁，味道更鲜美。