男人经常熬夜压力大，小心肝火旺盛，这几样食物宜多吃
黑蒜中微量元素硒，可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素、垃圾，减轻肝脏的解毒负担，适合每天的食用，从而达到保护肝脏的目的。
黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，香甜软糯，口感很好，进而起到�；じ卧嗟淖饔�。
经常应酬喝酒的你，可以在应酬后吃几粒辣木籽，不仅能解酒醒酒，还能保护肝脏，提升肝脏对毒素的耐受性。
肝脏受到了伤害，我们可以食用辣木籽，剥壳就可以食用。酒喝多了食用辣木籽还有戒酒的功效。在劳累的时候，用壳来泡水喝，还可以消除疲劳。
酸酸甜甜的，含有丰富的营养元素，对人体的肝脏肠胃都有很好的养护效果，除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素哦，能使头发变得黑而亮泽。
桑葚能清热解毒，化滞消积，活血行瘀功效，尤其是对肝脏湿毒功效倍佳，每天坚持吃一点疏肝理气
医生的蒲公英茶对于肝炎的预防起到非常好的效果，里面含有有胆碱、有机酸等等的物质，都是有利于护肝的。每天跑一地啊的蒲公英茶，也是比较简单的。
蒲公英，是天然的降火草，它的叶子晒干了，泡水喝，尤其善于清肝热、败肝火，解肝毒，是非常不错的天然保健品。
牛蒡茶能帮助排出肝脏毒素，滋补和调理身体，恢复自然平衡的健康状况。牛蒡因含有大量的粗纤维，能快速有效吸收体内毒素并且排出体外，起到了�；じ紊龅母ㄖ饔�。
牛蒡泡茶护胃养肝，有助于清理肠胃，经常在饭后来一杯，可以消除脂肪肝。
葛花属于一种传统的中药材，服用后具有解酒醒脾的作用，适合一些醉酒、头痛以及头晕的患者服用�？梢源俳卧嘁约跋赖慕】�
对肠胃以及肝脏提前形成一个保护膜，不仅具有养胃护肝的功效，还可以有效缓解醉酒情况的出现。
小小的一杯茶，也有大大的功效�？嘬癫�，味道不苦口感清甜，有着浓郁的麦香味，让你入口的东西不将就，不影响睡眠，不含咖啡因，对美容养颜方面有不一样的功效。
黑苦荞茶，有养肝护肝，利耳目等功效，是纯天然的健康茶品，还有解便秘的功能，具有丰富和珍贵的营养价值。
蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力
蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤
肝火旺的人，很容易会发脾气，这样子是非常伤肝的哦。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合现在饮用，有效降火气，并有润肌肤的美容效果。
菊花茶是公认的清凉消火茶，其中又以小胎菊的功效最好，口感细腻清醇，有效护肝清肝！
菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。
春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节血气的作用。该茶有�；じ卧�、增强免疫力的作用。
长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，凉血通便治便秘之功效。饭后喝一杯通了便后，把每天的毒先排了，然后睡眠质量就有所提高。
肝不好的人睡不好，黑芝麻核桃粉可帮助你睡眠，睡前吃一碗，一觉睡到天亮黑芝麻核桃粉有补肝肾，润五脏的作用，排去毒素
柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，加速肝脏的排毒，减轻肝脏负担，为肝脏人体提供充足的血氧供应， 促进肝细胞有序再生，防止肝纤维化。
柠檬的酸甜和薄荷清新相结合，柠檬本身就有着瘦身的功效，当做饮品也是一样的效果，每天冲泡上一杯，带给你非常天然的滋味，可以让你时刻享瘦，把体内的油脂都赶走，身体就轻松了许多。
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