改善失眠多梦超实用的食疗方法，帮你一觉睡到天亮
来源于：网络2017-10-13 12:31编辑：vdo
失眠是现在人经常有的一种状况，无论是老人还是年轻人。有些人会认为失眠是小事，但是这是非常错误的想法。年轻人如果失眠的话，会造成第二天学习或工作时没有精力，长时间的失眠可能会造成智力下降。老人如果失眠的话，会使得一系列病症得以萌发。比如老年人常见的高血压、心脑血管疾病以及痴呆症。因此，如何解决失眠问题成为现在人们最为关注的一个问题。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171013/20171013093125928.jpg"> </p> <p>造成失眠的原因有很多，比如学习或工作压力太大、脑子里想的事情太多等都是造成失眠的重要原因。很多人都想比较简便的方法，那就是吃一粒安眠药。俗话说：“是药三分毒�！本３园裁咭┗岫陨硖逵泻艽笊撕Γ虼私饩稣庵治侍庾詈玫姆椒ㄊ鞘沉�。我们经常见到的蜂蜜，每天晚上喝一杯蜂蜜水，可缓解精神压力，从而进入睡眠。</p> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
酸枣仁是我们在生活中常见的一款食物，它具有很好的治疗失眠的作用。它可以用来泡水喝也可以用来煲粥，不仅能安神助眠�；鼓苎踊核ダ�。同时降低血液中的杂质，减少高血压高血脂，防止心脑血管疾病。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171013/20171013093125930.jpg"> </p> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
龙眼是我们生活中非常常见的一种水果，大多数人都不知道它有一个作用，那就是它治疗失眠的效果。它里面含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖等能够缓解人的精神压力，使人减少失眠。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171013/20171013093125932.jpg"> <h3>佳圆莆田特产桂圆干17年新货4A龙眼</h3> <span id="qwcmgm08cac" class="price_tag">￥19.90</span> <span id="qwcmgm08cac" class="shopName">￥80.00</span> <span id="qwcmgm08cac" class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
这款茶加入了杏仁，茯苓，桂圆还有几种花茶，香甜可口，相信你会喜欢的。肾虚的朋友不推荐这款茶，会增加肾的负担，不利于身体健康。它具有很好的治疗失眠的作用。它可以用来泡水喝，不仅能安神助眠。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171013/20171013093125934.jpg"> <h3>百合枣仁茶茯苓桂圆红枣茶酸枣仁睡眠茶</h3> <span id="qwcmgm08cac" class="price_tag">￥58.00</span> <span id="qwcmgm08cac" class="shopName">￥58.10</span> <span id="qwcmgm08cac" class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
核桃、芝麻和黑豆全身都是宝，他们不仅能够补气养身，还能安神助眠，这是纯天然的食品，没有任何添加剂。这款黑芝麻核桃黑豆粉采用纯手工制作而成，没有任何杂质，是一款养生必备，让你睡得安稳的一件宝物。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171013/20171013093125936.jpg"> <h3>黑芝麻粉核桃黑豆粉代餐糊一粒枸杞</h3> <span id="qwcmgm08cac" class="price_tag">￥89.00</span> <span id="qwcmgm08cac" class="shopName">￥280.00</span> <span id="qwcmgm08cac" class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
这款新疆产的核桃，皮就像纸一样薄，果实肥厚，因此它得了一个名称那就是纸皮核桃。核桃有助于开发智力、治疗失眠的作用，因此在睡觉前吃几粒核桃，再喝一杯温水让你轻松进入睡眠。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171013/20171013093125938.jpg"> <h3>同喜坚果零食炒货纸皮核桃+蟹黄味兰花豆</h3> <span id="qwcmgm08cac" class="price_tag">￥19.60</span> <span id="qwcmgm08cac" class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171013/20171013093125940.jpg"> <h3>妙味珍银耳汤 冻干莲子百合银耳羹营养早餐</h3> <span id="qwcmgm08cac" class="price_tag">￥29.80</span> <span id="qwcmgm08cac" class="shopName">￥98.00</span> <span id="qwcmgm08cac" class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171013/20171013093125942.jpg"> <h3>DNZ原装进口新西兰蜂蜜纯净天然蜂巢蜜</h3> <span id="qwcmgm08cac" class="price_tag">￥288.00</span> <span id="qwcmgm08cac" class="shopName">￥658.00</span> <span id="qwcmgm08cac" class="buy">去看看</span> </a></div>
</div>
<div id="qwcmgm08cac" class="arttp"><script language="javascript">arttp();</script></div>
<div id="qwcmgm08cac" class="npages"><ul><li id="qwcmgm08cac" class=totalpage><a>共2页: </a></li><li><a href=)
上一页
