平时我们都说“一天一苹果，医生远离我”，那么苹果到底有什么效用呢，我们又该在一天的什么时候吃呢，才可以发挥苹果最大的功效。姐姐是学医的，家里的冰箱里，一年四季其他水果可以少，但苹果只要你打开冰箱门，就肯定会有，并且还告诉我到底什么时候该吃苹果。

现在小编就来告诉大家，最普通的苹果有什么效用，如果说白菜是蔬菜之王，那么苹果就是水果之王了，国外的苹果是打蜡的，苹果皮就不大会吃，但是，苹果浑身都是宝，并且中医也认为，苹果可以生津止渴，健脾益胃，对大人小孩的身体健康都有益。

那么一天中什么时候吃最合适呢？苹果是十种有益健康的水果的首选，因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。一般来说上午吃比较好，因为有利于苹果内营养的吸收。下面我们就来看看其他有利于孩子成长的食品吧。

孩子成长所需要的营养是多方面的，清谷田园的胡萝卜同样也是孩子成长不可缺少的营养物质，可以有效补充维生素A，治疗夜盲症，十分的不错，十分有营养，可以做菜做汤都可以。

来自荷兰的全脂纯牛奶，对孩子成长十分有益，有助于孩子成长，让孩子长得更高，更壮。每天睡前喝一杯，让孩子睡得更安心，真的十分的不错喔，有助睡眠。

营养美味，香酥可口，久吃不腻，早餐必备。现在越来越多的孩子不爱吃早餐，宝妈不要着急，这款烤馍片，采用优质面粉，孩子也是十分爱吃呢，孩子的早餐问题也是不用担心了。

坚果一直都是孩子们的最爱，浓郁醇香 堪比巧克力 壳薄好剥 果实超饱满 自然美味 根本停不下来。是看电视，写完作业休闲时的首选，真的十分不错，味道也是一级的棒。

对于孩子们的零食，宝妈们也想把美味放在首位，但是健康更重要，原产自新疆吐鲁番的葡萄晾晒而成，颗粒黑而且个大！我们经过反复冲洗！传统晾晒，颗颗美味！味道鲜美，果肉多，十分的香甜。

菌类绝对是补充营养的不二首选，味道十分不错，手艺好的宝妈们可以给孩子露一手了，绝对吃的安心，吃得放心。加莲子百合等不易熟的要和银耳一起下锅，桂圆，枸杞，红枣等易煮的果干在起锅前十分钟加入就可以了。