燕麦营养丰富，含有骨胶蛋白和膳食纤维，能够滋润皮肤的同时，让肠胃蠕动从而促进消化和排出体内废物。而且燕麦还能养胃了，所以肠胃不好的你可以多吃，养胃、养颜又减肥！一举三得。

柠檬干富含维生素C和柠檬酸，所以柠檬干可以帮助消化的同时，抑制脂肪的堆积，帮助脂肪溶解，有效地使脂肪排出。不仅如此，维生素C可以美白肌肤，让你美美的过年。

蜂蜜中的成分简单易被人体吸收。蜂蜜中含有各种维持消化吸收的维他命、矿物质和酵素等，促进脂肪的消化，净肠排毒。同时，蜂蜜好入口，日常加在水中使得开水味道清甜，让你越喝越美呢。

冬瓜荷叶茶绝对是清肠胃、刮油脂的利器。荷叶能够排水利尿，健康消脂。而冬瓜能够消肿祛湿，两者相加，效果加倍的好。

这东西在日本卖得很火。大麦青汁的热量非常低。减肥就是你摄入的热量低于你消耗的热量嘛，所以你在喝这青汁的时候消耗的热量可能比你摄入的青汁的热量还多呢。

牛蒡可促进血液循环并有调整肠道功能的效果，其膳食纤维可有助排毒、消除便秘，帮助减肥哦

全麦饼干含有丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，促进新陈代谢，帮助皮肤的毒素排除体外。全麦饼干中的微量元素对身体有益处哦。

酸奶含有丰富蛋白质以及对肠胃具有养护作用，而且酸奶口感酸甜，好喝同时不易产生饥饿感。重点是酸奶好喝，热量却很低，所以喝酸奶不担心会胖。多喝还可以美容哦~