暖心养胃粥食谱介绍 最简单的养胃粥做法推荐
想要吃遍天下美食吗?那你得拥有一个好胃。怎么在平时饮食中就�；ず媚愕奈改�?今天维度女性网小编就为大家带来养胃粥食谱大全，教你最简单的养胃粥做法。
养胃粥食谱二、南瓜粥
南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。它含有丰富的果胶，食用后可将肠道内的细菌和有毒物质吸附起来，包括重金属，并将其排出体外，起到排毒的作用。同时，果胶还可以�；の覆棵馐艽碳�，减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤，可以滋养肠胃。
材料：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鲜百合50g
做法：大米淘洗干净，烧开一锅水，放入大米，改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。
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