爱美女性别错过！老中医说每天吃一点，让你吃出美丽和健康
现磨山药芡实粉
山药作用十分巨大，并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。
山药还有一定的养胃功效，很多女性都有点胃病，可以在日常生活中吃一点山药来养胃，但是便秘人群不要常吃，会导致便秘更加严重。
银耳既有补脾开胃的功稗卡蛟毪效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，是营养滋补佳品。
银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
百合不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
薏仁在医学上被认为性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
柠檬是维生素含量很高的食物，它里面富含大量维生素C，可以补充人体所需营养成分，对健康很有帮助。
女性常喝柠檬茶还可以美白养颜，柠檬里面的独特成分可以有效的淡化皮肤里的斑点，有美白皮肤的功效。
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