感冒生病不舒服，每天吃点它能够提高免疫力，预防感冒不生病
蜂蜜冻干柠檬片泡茶
檬片是一种天然的健康茶，可以搭配，前者蜂蜜一起喝。能够消脂瘦身，降脂排毒。
用柠檬泡出来的柠檬汁呈酸性，能够帮助祛除牙结石和牙菌斑，刷牙的时候也要记得刷几下舌苔，会让口气更加的清
银耳能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。
对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时
粗粮被称为是健康的基石，粗粮中祛湿排毒效果最好的当属红豆薏米，它清热利尿，能够去除由湿气引起的下身瘙痒
夏天来了天气炎热，很容易上火，导致湿气入侵不好排除。所以可以适当的吃一点红豆薏米，排除体内的湿气
黑豆可以很好的缓解人的压力，对于体虚乏力的状况有很好的改善作用。同时经常喝一些黑豆粉，还可以增强人体的活力和精力，补肾效果
黑芝麻核桃黑豆粉的功效是很多的，营养也很高，经常食用可以乌发，让肌肤更水润，还能起到延缓衰老的作用呢
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