寻花楼楼凤兼职论坛-风楼阁交友平台,风楼阁全国官方,400元快餐不限次数qq

主页 >> 美体 >> 减肥方法 >> 正文   

看看专业模特是怎样减肥的

http://www.wguxfdy.cn | 2010年4月26日 13:23  | 精彩专题 | 收藏

1.请注意顺序——一定先吃水果，还有，不要以为水果越多越好，你知道么？两个大苹果相当于一个馒头耶！

2.一定保证营养！

3.吃一大碗面条、几根油条或者包子（包括小笼包）这种减肥方法基本上可以一个月长5斤�。。。。�！面食真的很胖人，尤其早上吃！油炸的更不用说，从早上起来就吸收油，效果也一定格外“好”！包子（或者馅饼）那种东西.......我们是根本不让碰的！肉馅和面都占全了，减肥大忌！基本上就算你接下来的时间什么都不吃也不用指望能瘦下来了！

这样的早餐（我是指我提倡的那种），基本上你中午就最好不要吃主食了，但是你可以吃一些管饱的蔬菜类食物——比如土豆（但不是粉条）！都说土豆长胖，其实要看怎么吃

1.不要和米饭一起吃

2.如果你不能离开肉，那就中午吃些炒肉，而不是炖肉！

其实土豆和红薯都属于绿色食品，只是看你怎么搭配！基本上米饭+炖肉+土豆是最长胖的组合！

中午要吃的像“平民”，记得饭前咕咚咕咚喝水！

下面我们说晚饭

首先记住一点——晚饭吃的像乞丐——越少越好，除非你能保证你多吃的部分可以被运动掉！

1.咕咚咕咚——喝水（总是小口蓄着喝水，不但不减肥，还对肾和皮肤代谢都不好）

2.水果+蔬菜但是不是中午那种程度的蔬菜，越少越好，越清淡越好，吃的时间越长越好——这关键是解决我们吃得本来就少，吃完了嘴巴没事干的问题千万不要像饿疯了一样叽里咕噜吃一堆！如果这样，那你一天的努力可以确定为负增长！

水嫩皮肤大关键：学会减压
水嫩皮肤大关键：学 
如果你是已经工作的年轻OL，如果 [详细]
·鸡蛋的五个保健功能
·鸡蛋的错误吃法有害身体
·学会健康地减肥
·如何美白和击破腿部赘肉
·宝宝便秘能用开塞露吗
·孩子长不高有哪些原因
·孩子长高的三大因素
·食物偏方对付尿床宝宝
重点阅读
热门推荐
上一篇 下一篇
[责任编辑：phoebe_n ]
网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本网同意其观点或证实其描述。

每日推荐

时尚美图

随便看看

热点排行

娱乐瘦身服饰美容

栏目导航

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号