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睡觉磨牙是怎么回事

http://www.wguxfdy.cn | 2009年11月06日 19:28  | 精彩专题 | 收藏

防治；较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫�。纳娴娜涠碳ち松窬�，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上�？煞乐怪苯幽ニ鹧莱�。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。

预防方法
　　1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
　　2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
　　3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
　　4、多吃些含维生素丰富的食物。
　　5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
　　6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
　　7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
　　8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
　　9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫；
　　10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛；
　　11.睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。
　　12.白天避免玩得过度兴奋。

治疗方法
　　磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。
　　1) 心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
　　2) 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
　　3) 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。

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