这样错误节食 永远都瘦不下来
7、几乎不喝水
这是最幼稚的错误节食法之一。水是燃烧卡路里的必要物质。如果你使自己变得脱水，那么你体内的代谢就会减慢，从而意味着体重降低的速度随之减慢。研究表明每天喝8杯及以上的水的成年人，与那些喝水较少的人相比，所燃烧的卡路里更多。所以，请在每次吃饭和吃点心时加喝一杯水吧。
8、不吃乳制品
牛奶、奶酪和冰激凌对许多节食者而言是禁忌的，但不吃乳制品可能会适得其反。一些研究表明，当人体摄入足够的钙时会燃烧更多的脂肪，而当钙不足时则会生成更多的脂肪。钙补充剂未显示可产生相同的好处，因此，乳制品可能含有其他也参与人体代谢的物质。多数营养学家建议可吃一些脱脂或低脂的牛奶、奶酪和酸乳酪。
9、到免下车服务餐厅就餐
在经过忙碌的一天后，到免下车服务餐厅（drive-through）吃点东西是很方便的一件事，而且你经�；峤幸环萆蚱渌】档氖澄�。但当你真到了那儿，你能抵抗得住来一杯奶昔或其他热情的款待吗？一旦有一次允许了自己吃一些快速食品的话，那么这就会成为一种习惯。根据一项长期研究，每周2次以上吃快速食品的人比那些每周吃1次或几乎不吃的人要多增加10磅体重。
|
重点阅读
热门推荐
网友评论:
每日推荐
- ·《忐忑》一曲谁人懂？2010-7-09
- ·乌鲁木齐“卖菜哥”爆红网络_ 2010-7-09
- ·今季皮草当道 暖融融度过严寒 2010-7-09
- ·盖楼余温未尽，投票热浪来袭2010-7-09
随便看看
热点排行
娱乐瘦身服饰美容
- 1《七妹》相关新闻
- 2《相亲结婚》相关新闻
- 3《幸福最晴天》相关新闻
- 4丁晓红助阵中钞国鼎新春年会唱响《美丽的日
- 5《我的公主》分集剧情介绍
- 6丁晓红将加盟导演协会表彰大会献三亚形象歌
- 7《民国往事》幕后花絮
- 8《沙子宫殿》分集剧情
- 9《后宫甄嬛传》故事大纲
- 10《特战先锋》分集剧情介绍
- 1是什么冷漠了爱情
- 2盘点众女星靠胸上位 胸有有料秒杀观众
- 3绝色美女 谁说都是锥子脸
- 4神奇瘦脸 最有效的注射瘦脸方法
- 5瘦脸按摩出奇效 4大步骤要记牢
- 6瘦脸按摩术 3根手指轻松打造小脸
- 7小巧鼻带来不一样的美
- 8脸部按摩手法甩掉大饼脸
- 9瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸
- 10亚洲人的瓜子脸完美塑造法
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号