黑色星期三 白领情绪低落日
山东省精神卫生中心心理门诊主任张伯全说，其实人们很早前就已经注意到了周三职场人士情绪低落、压力感增大的问题，所以部分心理专家称之为“周三综合征”。
信息焦虑是症状根源
张伯全接诊的一名患者曾一度怀疑自己得了焦虑症和工作恐惧症。这位患者说，每到周三早上上班，就很紧张，莫名其妙心跳加快，总担心这周的工作完不成，讨厌工作，感觉压力很大、很痛苦。
齐鲁医院和山大二院心理科的研究也发现，周一和周三医生接诊量多于往常，预约量也高出10%。其中，在周一，心脏病的发病率比平时高20%到30%。但周三就诊人数比其他日子多，尚不清楚其中原因，医生只是说：“这看起来与焦虑和沮丧有关�！�
省精神卫生中心做过的相关课题调查显示，周三接受的信息变多，极易造成信息焦虑，进入人们视线和大脑中的信息越多，心理受到的冲击和负累也越多，致使人感到疲惫和焦虑�！爸苋υ谝恢芄ぷ魅盏恼屑�，上一个周末的快乐已经远去，而下一个周末还没有到来，此时人们的情绪会降至一周的最低点�！闭挪衔钊烁叨冉粽诺氖潜凰酥甘沟母芯�，“长期有这种感觉会让人生病，没有什么比能自由支配时间更幸福了�！�
周三最适合开会
不过，研究也发现，星期三人的思维最具创造性。而且，在处理了两天内部事务之后，在星期三，人们或许更希望和外界做一种交流以达到平衡。有鉴于此，心理学家建议这一天可安排会议。
齐鲁医院心理科主任毛雪琴说，有个有趣的研究发现，一周的前半部分，人的精力旺盛，态度和行为比较激进；一周的后半部分，人的精力逐渐下降，却也更易通融。这个研究给人们带来一点实际的指引，“比如，星期四去找老板商谈加薪吧，那时候他还好说话。不过别忘了，你的老板或许也发现了此规律，正磨刀霍霍，准备星期五裁人呢�！�
黑色星期三咋让压力“呼叫转移”
张伯全给出了化解压力的四个招数：
1.抽出一点点时间满足自己的爱好。如一顿美餐、花鸟虫鱼、棋牌娱乐等，会让你更易找回对工作的热情。
2.写下让你感到骄傲的努力。这里指你已经付出百分之百的努力做的事，不论成败。
3.给自己做个荣誉墙。把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面：比如获得的奖品、工作得意之作、被老板称赞的一封Email、生日时同事送你的干花等等。经过时看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。
4.专注于如何解决问题。在电话或计算机旁贴一个禁止标志，提醒自己不要陷入负面的思考中。
|
重点阅读
热门推荐
网友评论:
每日推荐
- ·《秦俑情》“妹姜”方安娜亲身 2009-11-24
- ·龙女坊百变天后Sana梦回苏杭2009-11-24
- ·昂索E7H平板电脑 带你畅享“第 2009-11-24
- ·“奶茶MM”章泽天被确认已被保 2009-11-24
随便看看
热点排行
娱乐瘦身服饰美容
- 1《三十风雨路》分集剧情介绍
- 2《船娘雯蔚》幕后花絮
- 3《篮球火》分集剧情介绍
- 4丁晓红助阵黑龙江卫视跨年 联袂“本山快乐
- 5《中国家庭2》分集剧情介绍
- 6电视剧《山间铃响马帮来》主题曲
- 7《古今大战秦俑情》幕后花絮
- 8《搏击第五空间》相关音乐
- 9《钢铁年代》分级剧情介绍
- 10《兵团岁月》片尾曲
- 1是什么冷漠了爱情
- 2盘点众女星靠胸上位 胸有有料秒杀观众
- 3绝色美女 谁说都是锥子脸
- 4神奇瘦脸 最有效的注射瘦脸方法
- 5瘦脸按摩出奇效 4大步骤要记牢
- 6瘦脸按摩术 3根手指轻松打造小脸
- 7小巧鼻带来不一样的美
- 8脸部按摩手法甩掉大饼脸
- 9瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸
- 10亚洲人的瓜子脸完美塑造法
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号